Връщането при бившия партньор, дори когато връзката явно не работи, е модел, в който много хора се озовават. Лесно е да се зацикли в този цикъл, но разбирането защо продължавате да се връщате може да бъде първата стъпка към освобождението. Ето пет причини, поради които може да го правите.
✅Изкривено чувство за лоялност
Една от най-честите причини защо хората да се връщат при бившите си е изкривеното чувство за лоялност. Може да усещате, че след като сте инвестирали толкова много време, енергия и емоции във връзката, дължите на себе си и на партньора си да продължите да опитвате. Това чувство за лоялност може да замъгли преценката ви и да ви попречи да разпознаете, когато връзката вече не е здравословна. Помнете, че лоялността е важна, но не трябва да бъде на цената на вашето щастие и благополучие.
✅Пристрастеност към Драмата
Друга важна причина е зависимостта от драмата, която може да прави живота по-вълнуващ, макар и нестабилен. Тази емоционална буря създава фалшиво усещане за връзка и интензивност, което ви кара да се връщате отново и отново.
Михаил Лабковски, известен психолог, често говори за това как някои хора бъркат любовта с пристрастяване към емоционалната драма и нестабилност. Според него, когато човек казва „Обичам го/я“, често става въпрос не за истинска любов, а за зависимост. Тази зависимост може да е към самия човек или към драмата, свързана с отношенията, която създава чувство за интензивност и значимост.
Лабковски твърди, че истинската любов е спокойна, стабилна и носи усещане за сигурност и щастие, докато пристрастяването към драмата създава напрежение, стрес и дори страдание. Според него, много хора се привързват не толкова към самия партньор, колкото към емоциите, които той или тя предизвиква, независимо дали те са положителни или отрицателни.
Той подчертава важността на осъзнаването на тази разлика и насърчава хората да се освободят от токсичните връзки, които се основават на зависимост, а не на истинска любов.
Разбирането на тези причини е първата стъпка към освобождението и намирането на по-здравословни отношения.
✅Ниско самочувствие и търсене на признание
Когато имате ниско самочувствие, лесно е да се убедите, че бившият ви е най-доброто, което можете да имате. Може да вярвате, че никой друг няма да ви пожелае или че не заслужавате нещо по-добро. Този начин на мислене ви капсулира в цикъл на задоволяване с по-малко от това, което заслужавате, просто защото не вярвате в собствената си стойност.Връщането при бившия може често да бъде начин за търсене на признание. Може да се чувствате недостойни или нелюбими, и връщането при някого, който ви е познат, може да предостави временно повишение на самочувствието ви. Но този вид признание е краткотрайно и може да ви остави с още по-голяма празнота, след като първоначалната еуфория отмине.
✅Манталитетът на “поправяча”
Някои хора се връщат при бившия си, защото имат манталитета на “поправяча”. Може да виждате недостатъците на бившия си и да мислите, че можете да му помогнете да се промени или че той/тя има нужда от вас, за да стане по-добър човек. Това желание да “поправите” някого често произлиза от грижовен или родителски инстинкт, но може също да бъде признак на съзависимост. Важно е да разберете, че не можете да промените друг човек; той/тя трябва да иска да се промени сам/а. Оставането във връзка, за да “поправите” някого, е рецепта за разочарование и неудовлетвореност.
✅Опит за запълване на празнота
Накрая, връщането при бившия може да бъде опит за запълване на празнота в живота ви. Може би се чувствате самотни или ви липсва компанията, която връзката е осигурявала. Естествено е да жадувате за връзка, но връщането към връзка, която не е правилна за вас, няма да запълни истински тази празнота. Вместо това се фокусирайте върху изграждането на живот, който ви носи удовлетворение по други начини – чрез приятелства, хобита и личностно развитие.
❌Прекъсване на цикъла
За да прекъснете този цикъл, започнете, като разпознаете тези модели в себе си. Размислете върху това, което ви дърпа обратно, и предизвикайте тези мисли. От съществено значение е да култивирате самолюбието и самоуважението си, тъй като те ще ви дадат сила да вземате по-здравословни решения в бъдеще. Обкръжете се с подкрепящи приятели и семейство, които могат да ви напомнят за вашата стойност. И не забравяйте, че е напълно нормално да потърсите професионална помощ, ако ви е трудно да се освободите от този модел.
Пътят към самоосъзнаването и изцелението не винаги е лесен, но си заслужава. Всеки човек заслужава връзка, която носи радост, удовлетворение и личностно развитие.
От Диди с Л ❤️ бов!