Ако твоето състрадание и грижа не включва теб самия, то то е недостатъчно. Любовта към себе си, не само е изключително важна за менталното здраве, но е и в основата на благоденствието.
Това не е онази нарцистична, себеобзета любов,това е обичта, вниманието и грижата, която всеки човек би трябвало да отдава на тялото и душата си, за да живее дълъг, смислен и красив живот.
💮💮Заобичай себе си💮💮
⚜️Започни да използваш позитивни утвърждения, подсъзнанието винаги слуша и изпълнява всички твои вярвания, то може да създава здраве и болест, успехи и провали.
- Аз съм красив
- Аз съм стойностен
- Аз съм способен
⚜️Спри да се сравняваш
Представете си човек, който тича и непрекъснато се обръща, за да погледне кой е до и след него. Този човек ще влага много повече енергия в наблюдение, отколкото в крайната цел.
Разбира се, абсолютно всеки човек в един момент е бил вдъхновен от някой или е бил вдъхновение за някого, в това няма нищо лошо.
Истината е обаче, че ние всички имаме различен път и ако непрекъснато искаме да живеем чужд живот никога няма да развием пълния си потенциал.
Започни да правиш нещата, които обичаш. Животът е баланс между отговорности и забавление. Намери забавление, което не е разрушаващо за духа и тялото, а напротив подхранва жизнените им сили и укрепва силата им.
⚜️Опитай нещо ново
Да надграждаш себе си е може би едно от най- ценните неща, които можеш да направиш, за да обичаш себе си.
Надграждането води до самоуважение и самолюбов.
Направи нещо, което те плаши, което е извън зоната ти на комфорт. Плувай под вода, завърши курс, обучение, което ти се струва невъзможно,но винаги си искал да опиташ.
⚜️Празнувай всички победи- малки или големи
Направи журнал, който да можеш ясно да видиш своето израстване.
Всеки път, когато имаш нужда от буст на самочувствие отвори този журнал и си спомни кой си, къде си бил и накъде си тръгнал.
⚜️Създай си здравословни навици
Храни се добре, пий достатъчно вода, лягай си навреме, спортувай и бъди активен, смей се.
Бъди умерен във всичко и тялото ти ще се възроди.
И не забравяй няма формула на щастието и слава богу, защото тогава много хора никога може би няма да го познаят.
Има обаче изпитани практики и начини по- който да успокоим ума и да му дадем възможност да ни отведе към щастието.
Щастието е създание на всеки отделен човек и има своя проекция и материализация.
Търси го в себе си и го създавай извън себе си.
Колкото повече опознаваш себе си, ще разбереш, че няма нищо извън Аз-а, всеки вижда света точно така както го вижда душата и сърцето му.
Спокойна и вдъхновяваща неделя красиви души!
С безмерна обич: Диди