✨Израстването е свързано с болка.
✨Промяната е свързана с болка.
🕊️Но нищо не е по-болезнено от това да останеш физически и ментално там където не принадлежиш.
Всеки човек познава в по- голяма или по- малка степен капана на ума. Капанът, който ни спира да излезем от зоната си на комфорт, капанът който ще изсипе една торба лъжи и удобни извинения само, за да ни държи там където сме.
Капанът,който ни държи будни вечер и не ни дава мира.Капанът, който превърта отново и отново едни и същи мисли.
👉Как изглежда този капан
⚜️Нерешителност- усещане за парализиране на тялото и невъзможност за действие- физическо и мисловно.
⚜️Премисляне- премисляне на всеки малък детайл от деня отново и отново.
⚜️Отлагане- невъзможността да бъдем решителни, извинения и откъснатост от света.
⚜️Емоционална реактивност- дразнение от всяко нещо,фрустрация и гняв.
⚜️Загуба на сън- невъзможност да спрем потока от мисли преди сън, превъртане на информацията отново и отново.
⚜️Стегнатост и схванато тяло- болки в цялото тяло, усещане за тежест.
⚜️Съзнателен отказ от време за почивка- нежелание за почивка, поради страх на човека да остане насаме с мислите и чувствата си.
🟡Как да се справим с това?
🟨Започнете да пишете емоциите си на хартия. Актът на писане в доказан метод за освобождаване на ума от емоции и мисли. Смята се буквално, че чрез писане енергията от ума преминава през ръката и се освобождава по този начин.
🟨Четенето, разходките и слушането на спокойна музика доказано успокоява ума. Започнете да ги практикувате още днес.
🟨Организирайте ума чрез практика на осъзнатост- Излезте от компулсивността на навиците и започнете осъзнато да допускате мисли и чувства. Когато ви споходи чувство, попитайте се какво иска да ми каже това чувство, какво трябва да разбера за себе си.
Няма добри и лоши чувства, всяко чувство ни спохожда, за за ни даде определен тип информация. Пример – усещам завист- какво означава това? Завистта не е нищо друго освен копнеж и желание. Подсъзнанието ни дава сигнал,че ние виждаме нещо, което желаем.Тук идват ограничаващите мисли на подсъзнанието, които казват-,, Ти не можеш да имаш това..ти не можеш да бъдеш това…” и чувството на копнеж се манифестира като завист,гняв, отрицание и ненавист.
🟨Хранете се с храни,които намаляват безпокойството и ограничете или изобщо изключете тези,които го подклаждат.
Всички зеленолистни, боровинки, червено месо помагат за овладяването на безпокойството, от своя страна захарта, алкохолът и цигарите изтощават тялото от така нужните му витамини Б, магнезий и прочие, за един спокоен ум.
🟨Каквото и да се случва в живота не се депресирайте. Депресията е добавяне на още един проблем към проблемите,които имате в момента. Моментите на предизвикателства са моментите на нашето израстване. Не можеш да сътвориш нов живот и да останеш същия човек.
✨Продължете напред!
✨Приемете промяната!
✨Останете щастливи и оставете нещата,които не са във ваш контрол просто да бъдат!
✨Останете мили, почтени и не се страхувайте да изразите чувствата си!
✨Позволете си да бъдете спокойни и приемайте с мъдрост всяко нещо в живота!
С безгранична Л❤️бов: Диди